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A prática de exercícios físicos é importante em todas as etapas da vida e durante a gestação não seria diferente.

O comportamento ativo da mulher promove bem estar não somente da gestante mas também do bebê.

No entanto, existem algumas orientações específicas para a prática adequada do exercício neste período.

Segue 3 particularidades que não se deve fazer:

Não se deve fazer apneia durante o exercício;
Não se deve praticar aqueles que tem risco de queda;
Não  se deve fazer abdominal;

Mas se você está gestante não deixe de se exercitar sob as orientações do seu médico !!!